我的一生充満试炼，大致是不常人可忍；人虽不知我的苦艰，我却道知 己自坚韧；我想我是丢弃己自，但我不忘己自经历——
275、每天早晨，天还不亮，同学们就起
到
场跑步了，们他围着场跑十圈，即三千米，天天如此。跑结束后，体队的同学们便集中在校內东边的小场上始开训练。们他穿着清一⾊的运动⾐
、运动鞋，个子⾼矮也差不多，也很整齐，看上去精神焕发，同学们的心情也很好。们他的教练是魏老师，魏老师领着同学们做了会儿，然后让们他劈叉，横劈竖劈，紫雪、海超和几个上过戏校的女同学都能劈下去，而其他的同学，裆下面都能钻过大人，支得老⾼。老师还让同学们试了试弯
，除了紫雪和海超，们他都弯不下去，腿硬的就跟大人似的，在老师的保护下弯了弯，手和脚的距离几乎等于⾝⾼了，差点就和仰在地上一样了，同学们的柔韧
和力量差的实在太远了。而体运动员需要的正是柔韧和力量。基于以上情况，老师便组织同学们庒腿，按动作要领劲使儿往下庒，正庒腿侧庒腿，反复庒，一庒就是半个小时，之后，又组织们他踢腿，要求们他要用力踢，有原地正踢腿、侧踢腿、后踢腿和旋转三百六十度的正踢腿。郭兰平记忆尤为深刻是的行进间的各种踢腿。队形散开，前后左右站的整整齐齐，各个伸展双臂与肩平行，掌心朝下。同学们在小
场上，时同从北踢到南，又从南踢到北，反复练习。有时一排一排的踢，张寅老师要求们他要用力踢，速度要快，还要整齐。老师边讲边跟们他做示范，他规范的动作让同学们很受鼓舞，就样这，同学们一踢就是个一小时，天天如此，无论舂夏与秋冬。这项练习一直伴随着们他，同学们越踢越整齐，越踢越⾼，越踢动作越美，越踢越想踢。同学们整体行进间的各种踢腿很有观赏，曾在学校礼堂上表演过。弯
训练。下午的训练时间到了，同学们跑步之后，又集中到这个小场上。教练让们他绕着场做了会一儿行进间，然后始开专项训练。先做体侧运动，老师示范，要求要用力侧⾝，幅度要大，同学们便按要求一遍又一遍的做这项运动。其次是行进间扭运动，后最是两人一组互相保护着做弯练习，就样这一直训练到晚上开饭。由于同学们的柔韧差，此因，这项训练是长期的，艰苦的。们他当时训练的都很刻苦，大多数同学课余时间偷偷地练习，希望尽快把练柔软。这项训练也一直伴随着们他。又一天早晨，同学们跑完步后，训练场地转移到校园东边篮球场北边的那排教室前，们他全体队员要依靠教室的窗台做庒腿和踢腿练习。们他每人面对个一窗台，把一条腿搭在窗台上，另一条腿站在地上。为因窗台⾼，们他的柔韧
差，好多同学站着的那条腿都弯曲了，上⾝也不直，张寅老师就给们他一一纠正过来。之后，让们他向前摆动双臂，带动⾝体劲使儿向前倾，每次上⾝如能贴在搭在窗台的那条腿上最好，贴不住要用力往上贴，们他
次一又次一的在老师的口令下做这项练习，后最，张寅老师要求同学们上⾝贴在窗台的那条腿上，十指
叉套在脚上，看谁坚持的时间长。把筋几乎拽到极限了，酸痛难忍，但同学们一直咬着牙坚持着。就样这，们他庒了这条庒那条，练了正庒又练侧庒。之后们他又一手扶着窗台始开练踢腿，正踢、后踢、侧踢，一踢就是个一多小时。同学们又回到教室里，把桌子并在起一，们他仰在十指
叉手心朝上的手上，始开练仰卧起坐和腿起腿落。刚始开做仰卧起坐，做不了几次，再往下做的时候腿双光往起翘，是于，张寅老师把们他两人分成一组，个一做个一庒腿，轮流做，直至精疲力尽。之后们他以同样的动作做腿起腿落练习，要求腿两并紧伸直，腿起的时候要以为中心弯去过，两脚尖要超过头顶才能落下去。同学们做了一组又一组，直到腿双动弹不得为止。但们我
有没人叫苦叫累，直到吃早饭。与此时同，校园西边的篮球场上，女篮优秀队员赵曼⽟正领着的她队友绕着
场做行进间扩
运动、上肢运动、体侧运动等。是这做⾼強度训练的前奏，是每天都要看到的场面，并一直延续到体校结束。然虽
们她才十三四岁，但⾝⾼都快一米七了，穿着运动⾐精神焕发。尤其是那个赵曼⽟，两眼⽔汪汪的，清澈明亮，五官端正秀丽，肤⾊⽩净⽔灵，真是人见人爱。郭兰平经常着看
的她⾝影満脑子胡思
想。有次一，赵曼⽟在教室西边的甬路上，撒泼使
低头哭泣时，有个女同学劝她不要哭了，她是还哭，去拉她，她下一子把那个女同学的手甩在一边，依然哭泣不止，会一儿，郭兰平在现记不清有个同学说了句什么话让她听到了，她破涕为笑，太可爱了！周围的同学都笑了。郭兰平见过不少使子哭泣而破涕为笑的女同学，但都有没什么感觉，也没留下任何印象，有只赵曼⽟同学却让他感到无比的可爱，终生难忘。假如时间能够倒流，重现她以及们她昔⽇的风采，他情愿折去己自生命的三分之一。与之相对的东边球场上，男队员也在做着同样的活动。郭兰平还经常看到们她练球、带球过人，三步投篮以及对抗比赛。有时们她也和男队员比赛，们她还和们他体
队男队员搞过多次对抗赛呢，使郭兰平感到无限幸福终⾝难忘。又是个一早晨，跑步之后，同学们来到们他教室后边，记得那天天气不错，真是
光明媚，和风吹送。们他站好队后，张寅老师说：“今天主要是练臂力，通过倒立的形式，也就是们你说的贴饼子，们你贴过吗？”
“贴过。”同学们都说。
张寅老师说：“那好，今天是初次练习，咱们比比谁坚持的时间长。”当时，同学们都感觉⾝体不错，初次练习又都感觉新鲜，都认为会坚持很长时间。结果，大多数只坚持两分钟就受不了了，最多的只坚持了五分钟。倒立练习，一是练臂力，二是感觉像好全⾝⾎
都挤庒在脑袋里似的，脸红彤彤的，脑袋难受的受不了。练了几次，由于同学们的臂力还小，后又转向练习俯卧撑，一组十五次，一练就是几十组。一连几周，同学们是都训练么这几项：庒腿、踢腿、仰卧起坐、腿起腿落、俯卧撑、立卧撑、弯
劈叉等柔韧和力量方面的练习。当时学校不太重视学习文化知识，以所同学们拿学习也不当事，再加上每天早晨训练的強度大，以所，每到上午第一节课时，同学们的乏劲儿就上来了。记得有次一上政治课，老师进来了，看到同学们疲乏得够呛，有趴在桌上睡着了的，也有硬撑着的，会一儿眼睛闭上了，头子一晃又睁开了，会一儿又闭上了，全班有没几个不困的。老师着看课没法上了，就对们他说：“们你瞌睡就睡吧。”时间不长，同学们便进⼊了梦乡。
这段时间，有人给张寅介绍了个一女朋友，在县医院当护士。这个小护士瘦⾼个，留一条又耝又黑的发辫很长很长，一走路，这条长长的发辫在的她庇股后边
来去的，很招风。她特别喜
张寅，经常到学校去看他，可是，张寅对她却毫无趣兴，只为因介绍人是己自的个一同事，碍于情面不好马上拒绝，同事对张寅说，小李然虽相貌平平，家庭条件不错，们你就处处吧。张寅也去过小李的医院，里心竟暗暗喜
上了小李的室友小丽，本来对小李有没
趣兴，可是，了为能见到小丽，张寅去医院的次数多了——环山笑容在正招我安歇，我渐脫离累赘；我的捆绑像好都在溶解，我归，我要即归。 M.DdJJxＳ.COｍ