“你这丫头…好端端地么怎总咒己自？红口⽩牙的，你就不成说点好话？”晓央忍不住⽩了她一眼…她是真被江凝柔弱的小⾝子骨吓怕了。这妮子动不动就喜
念叨什么“完蛋了”“死定了”…万一哪天的真又躺了。己自可就要坐在地上哭了…此时，一直在默默吃瓜的沐沐同学抬眼看了看闲聊的少女们。别误会，她是的真在吃瓜…这两天后最几箱葡萄和香蕉终于被消灭完了。姑娘们的伙食也就转变成了西瓜和一些叶类蔬菜。
吐出几颗瓜籽，沐沐将瓜⽪准确地丢到了之前从员工宿舍找来的垃圾桶里。“嗯…看来，大家都闲得发慌啊…”抹抹嘴巴，沐沐沉昑着点点头。
“实其…我早就有个想法了。”沐沐腿两微微分开，坐在
上，她弯着
，双臂拄着己自的膝盖，一副地方社团大姐大的样子。扫过眨巴着眼睛，一脸茫然的少女们，沐沐继续说：“在荒岛上生存，除了物资外，良好的体能也是很重要的一点…我还好说，但们你的体能实在是太差了，尤其是大姐小，体质相当孱弱，以所，我想在空闲的时候，每天都菗出时间来训练们你…”
见沐沐目光坚定，不像是开玩笑的样子，江凝看了看她健美的⾝段，结实的腿大，
拔的双峰，不由悲沧地摇头摇：“不要啊沐沐…不要训练我，我想不变成金刚…”其他女孩歪头一想，确实也
怪的…要是一向媚妩婀娜的昀姐摇⾝一变，成了浑⾝筋⾁，一拳能锤死老师傅的怪力女…许也，到时会出现么这一副惊悚的场面：昀姐褪去⾐衫，脫个精光，露出一副浑⾝狰狞肌⾁的⾝体，脖子以上却顶着一张媚妩的脸蛋，她对己自勾勾手指，娇笑道：“来嘛妹妹们，和姐姐来玩呀，姐姐保证，定一不会用腿夹断们你小
的…”莫名有点恶寒，忍不住打个冷战，晓央，江凝，婷婷三人用一种诡异的眼神着看伊昀，不敢再继续想象下去，什么情况…⼲嘛么这看我？被们她用么这奇怪的目光盯着，伊昀真是浑⾝不自在。
“么怎会变成金刚呢…”沐沐无语道：“长出肌⾁是需要系统进食，系统锻炼的，不靠吃药，哪有那么轻松就能満⾝肌⾁？我从4岁就始开练各种搏击，这都快15年了。也没长出多少肌⾁啊…”确实，沐沐⾝躯修长健美而又匀称。的确是不那种⾝材炸裂般的肌⾁女…顿了顿，她接着道：“很多特种兵，做重活的建筑工人，们他的肌⾁远如不健⾝房里的人好看，但力气却比专业锻炼肌⾁的人要大很多…们我在荒岛上追求是的实用
。而是不外观，但是，多多运动的话，大家不仅不会长出肌⾁，反而能减减肥，让⾝体更结实点哦。”能减肥，其他人听了可能会很开心。
但晓央只能咧咧嘴角…己自166的⾝⾼，体重却有只可怜的89斤，远低于标准体重的100多斤！虽说比凝儿重。
但是人家凝儿没己自⾼啊！多亏己自
大，有这几两软⾁拽着，让己自去找鱼腥草时，不至于被狂风暴雨刮跑…都样这了还想着减肥，晓央得觉
己自那就是的真在抛弃健康去找死了…她在现只想增肥！惜可 己自吃啥都不胖，最近吃得又全是⽔果蔬菜，体重肯定又轻了。唉，苦也苦也…“那沐沐道知 么怎做训练吗？”伊昀倒是有些感趣兴…拥有一对寸尺惊人，滑嫰多汁的大⽩兔的代价，就是⾝体很容易走形变胖，可偏偏伊昀又是模特，对⾝材要求极为严格！平⽇里只能狂疯锻炼！
才保持住么这一副辣火
人的⾝段。如果沐沐道知合理的健⾝方法，有她从旁指导，己自也能少遭点罪…毕竟谁也想不胖成球，就算不当模特，伊昀是还想让己自美美哒呀…微微一笑，沐沐自信地比比大拇指：“没问题！在下⽩鸟沐，连续四年自由搏击冠军！精通各种塑体健⾝的手段…昀姐是模特，肯定有健⾝的底子，练来起会很轻松的。”
自由…搏击？牵牵嘴角，伊昀有点尴尬：“內个…沐沐，按你说得练，的真不会长出肌⾁吧？”要变成魔鬼筋⾁女这种事，⼲脆是还直接杀了伊昀吧！
沐沐头摇苦笑：“绝对不会…们我很难长出大块肌⾁的，适当锻炼只会塑形⾝材，还能增強己自的战斗力，有只好处，有没坏处。”说着，她看了看一脸傻敷敷的大姐小。
显然，沐沐也得觉凝儿过于柔弱了…然虽她看上去很有江南女子“人似月，腕凝雪”的温婉气质，但实际上却比谁都能蹦蹦跳跳，属实是南北结合了…就连着看一脸呆萌，⾝材最
你的小婷婷，⼲起活来都比她要生猛得多！沐沐决定，到时候定一要好好
…练练她。“那们我就按沐沐姐说得办吧，反正也闲得没事⼲，锻炼锻炼⾝体，大坏狼来了们我也不会怕，后以造船时，也会轻松很多呢！”婷婷弯起大眼睛，萌萌地笑了笑。啊…好可爱啊…为什么婷婷长得小小的，软软的，还么这可爱？好想把她庒在⾝下好好玩弄一番…捂着小脸，大姐小涩咪咪盯着她，満心是都婷婷在己自⾝下红着脸，张着小嘴娇
的画面…“话说，沐沐好厉害啊…连续四年搏击冠军，那得打败多少人啊…”晓央感慨道。换了己自，怕是不上场3秒后就要躺着让别人给己自做心脏起搏了…
“没什么大不了的，我和对战的选手都太弱了。”沐沐轻轻一笑。很猖狂的话，不过按照沐沐的⾝手和力气。
的她确有资格，至甚，在上次一世界自由搏击锦标赛决赛上，沐沐一记回旋踢直接踢到对手侧脑上！瞬间让对方倒地昏
，并严重脑震
！秒杀的记录在现还在网上流传…听了沐沐描述的，又想起沐沐前以在顶层甲板上一脚踹开被顶死的舱门，晓央突然得觉和沐沐对战的人抗打击能力好生厉害！换成己自，被沐沐一脚轰在头上，可能当场就没了吧？连心脏起搏都不需要了。
直接拉到火葬场，准备请全村人吃饭就行了。“好啦，在现天气也不太热，们我先出去从始开练起吧。”
沐沐笑了笑，自信地活动活动手腕：“放心，我会循序渐进，好好
练们你的…”练…一旁的大姐小怔了下，很快坏坏地笑来起：啊…当然，沐沐当然要好好练己自了…其他女孩相视一望，不免有些尴尬：得…又是
悉的展开，有大姐小在一边撩拨，再加上大家⾝体的魅力…这场健⾝听上去感觉会有点下流呀…＊＊＊宽敞明亮的帐篷里，少女们一字排开，们她换上清凉紧绷的健⾝⾐，背着手，⾚着脚丫，踩在一大块儿铺
用的软垫上。从侧面看，曼妙的⾝姿一览无余，四对或丰満，或平坦的⽩兔正轻轻起伏着…由于谁都有没戴
罩，以所在贴⾝轻薄的⾐服映衬下，几名少女的
头都将布料微微顶起，凸点清晰可见。尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！大硕的双啂几乎要将⾐物撑爆！沉甸甸的相当有分量，至甚，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她⽩皙的啂⾁和红褐⾊的啂晕。尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“为因大家体质有強有弱，以所，大家锻炼的強度，时间长短也不一样。总之，们我先来练习深蹲吧。” M.ｄDJｊXs.ｃｏＭ